通过参加法轮功活动学到的
朴先生每天中午休息的时候在会社的屋顶上放炼功音乐，教20分钟左右炼功动作。虽然我每天时间很紧，有的时候有偷懒的想法，但是朴先生总是说“迟一点、早一点都没关系”，非常和气的指导，使我能够坚持下来。后来他邀请我去白川公园参加集体炼功，我想对于不习惯早起床的我来说，星期日早上八点参加公园炼功简直太困难了。
过了几个月的一天，我下决心早起床，到公园去看看。公园里有很多绿色植物，在那里炼完功后感到非常舒畅轻快。由于早起床，一天也变长了，能够做各种各样的很多事情。我想以前磨磨蹭蹭过休息日真是浪费时间。在户外炼功虽然夏天非常热，冬天有下雪或者雨夹雪的日子，非常艰苦，但是克服了这些困难坚持下来的时候，觉的什么都可以做到，精神方面变的非常开阔。
后来（同修）告诉我，光炼动作还不够，还必须得学习功法的法理，于是我和几位同事一起开始学习《转法轮》和师父的经文。开始的时候觉得书的内容非常难，只朗读就竭尽全力了，坚持下来后，一点点的能够理解内容并对照现在的自己。平常遇到问题向内找。不能够改变别人，应该改变自己，这样的思考方法使自己渐渐的变的祥和了。在工作单位，因为不能得到周围人的理解而感到自卑的情绪也没有了，随着想法的变化，心情开朗了，也能够很好的对应了。和别人之间的纠纷几乎没有了。按照“真善忍”宇宙特性能够提高心性，我感到非常的幸福。
通过炼功和学法，我身体健康，连感冒都没有，四年来没有因为生病向会社请过假。以前我身体不舒服上医院、开药，休息日感到很累什么都干不了，知道我以前身体很弱的朋友，看到我现在的样子非常惊讶，有的说自己也想炼，来听讲座。当我了解了同修把这样美好的东西介绍给了我的时候，我真的非常感谢。现在我每天晚上和母亲一起炼功。
在开始炼法轮功两年多的时候竭尽全力坚持下来，考虑的只是自己的事情。我虽然知道同修为了大家组织法轮功的活动，但是不太理解为什么那样努力的去做。可是我能坚持到现在，多亏了他们的鼓励和热心指导，认识到自己不知受到周围的人们多少帮助和关照的时候，我也产生了想要帮助别人做些什么的想法。
于是就去分发介绍在公民馆举办法轮功讲座的传单。刚开始发传单的时候，害怕人看到，非常需要勇气。我想在我担当分发的区域等待讲座介绍的人即使可能只有一个人，一家也不能落掉，我一边反复确认一边发。那时候正是初夏，太阳光很强，对我来说真是很辛苦的工作。在发传单的过程中我觉的是非常辛苦的事情，可是同修们却一直在默默的做着。想到这里，我意识到这才是真正的社会福利，而且是慈悲。我感到象这样的事情不管什么人的心都会被法轮功的神奇和深奥所震撼。我想参加任何一种法轮功活动，自己都会从中有所得。从那以后尽自己所能参加了各种各样的法轮功活动。
去年九月律师人权维护大会在宫崎召开，全国各地的律师聚集到那里。为了向与会的律师们讲法轮功在中国受到非法迫害的真相、迫害的元凶前中共总书记江泽民一伙在各国被起诉的事例，以及在日本还没有起诉，为了能起诉，希望得到律师们的支援配合，来自日本各地的法轮功学员来到这里。我也参加了这次活动。
迫害事实是非常残酷，在日本根本不可能发生，对日本人来说是目不忍睹的事情。我开始的时候看到迫害的事实很害怕，想尽量回避不看。我还认为，日本人大概几乎所有的人都这样。我达到能够接受迫害事实是花了一些时间的。在阅读大量的中国大法弟子把遭到中共迫害的事实勇敢的登载在互联网上的过程中，我明白了这不是别人的事情，我们应该在社会上呼吁。在美国、加拿大、欧洲等许多国家对迫害法轮功的人权侵害已经非常重视，都在起诉迫害元凶，我知道了这些事实后，觉的日本已经落后了。
抱着这样的想法去参加宫崎的活动，可是实际上能做些什么，我完全没有自信。那时候对我来说和律师说话都很害怕。可是一起参加活动的学员在会议休息时间和在前厅休息的律师们主动搭话、热心的讲述法轮功受中共迫害的事实。看到中国学员用不太熟练的日语却在努力讲述的样子，我虽然能讲日语，但是却没有去更加的努力，这样想着，我鼓起勇气和从我面前经过的律师讲话。一开始讲非常不可思议，我完全没有意识到是和律师说话，堂堂正正的讲述了迫害真相，我自己都感到惊奇。律师先生也非常认真的听我讲。我才知道勇敢的去做，真正的去做，没有不能做的，我增添了信心，象其他的学员一样，我尽自己所能，积极的讲述迫害的真相。
通过宫崎的活动，以及许多学员各方面的努力，今年4月在日本首次对迫害法轮功的元凶江泽民提起诉讼，我感到日本发生了很大的变化。
我参与了与大法项目有关的翻译校对工作，去年秋天有几篇关于在曼哈顿呼吁停止迫害的活动和修炼体会传到我手里，我在阅读的过程中，我也想去曼哈顿参加正法活动了。在那之后到了11月，听说在曼哈顿要召开法会，来自世界各地的法轮功学员将汇聚到那里听师父讲法、分享同修的修炼体会，我无论如何都想去参加。我和另一位日本人学员决定去。我们俩都是除了旅游之外第一次出国，英语完全不会讲，心里非常不安。可是确实非常想去，不管怎样先作准备。离出发没有几天了，想学学英语、了解了解曼哈顿的情况，还有炼功和学法究竟哪个优先，我犹豫过，于是我对自己说我是法轮功学员，就先炼功学法。
出发的日子到了。在芝加哥换乘飞机行吗？从飞机场到旅馆能去吗？同修建议说如果感到不安就发正念。不可思议的是我们没有遇到任何问题，得到素不相识的人们帮助，顺利的找到了旅馆。从第二天开始游行、出席法会、在大街上呼吁反对迫害法轮功的活动，在同修的帮助下都顺利的参加了。确实不容易，可是从出发开始到回到日本，能够没有任何危险和问题的走过来，我自己觉得做成了一件惊人的大事情。在《转法轮》最后，李老师说，“看着不行，说难行，那么你就试一试看到底行不行。如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村！”我想我经历的不就是这样吗？！勇气确实是必要的，它能够使你树立信心。我要在碰到其它问题的时候，也不忘记这一点。
在真正修炼法轮功的过程中，我的勇气、精神、健康、自信和心性等等都得到了提高，我得到了许多。今后我想和大家共同合作，在弥补自己的不足的同时，把无与伦比的美好的法轮功传达给更多的人们。
（2005年日本熊本市日语法会发言稿）
English Version: https://en.minghui.org/html/articles/2006/1/15/69000.html
