学法修心与发正念的修炼体会

师尊好！
各位同修好！

我把自己的一些修炼体会整理了一下，在这里向师尊和同修们汇报；不足之处希望大家指正。

学法

在我学法的时候，无论学《转法轮》哪一讲，或者是任何经文，学法时经常“唰”的一下有所领悟或者身体一热，可是也说不清楚自己到底明白了啥，经常学法时象是全身每个细胞都很兴奋，有时一边学法，一边就感到温暖的能量在胸膛里流动，学完法胸膛里面热乎乎的。经常发现有些字词或者哪句话怎么以前没看到过，或者是有些字词特别显眼。前一段时间，学了经文《讲真相的根本目地》之后，我开始加大力度清理无神论和党文化的影响。

最近学法学入心的时候，有一种从人的思维中脱出来了的感觉，感觉《转法轮》中每个字，甚至标点都是立体的活的，那种情景我也不知道该咋形容，有次学《转法轮》的时候，从法中看到的是无边无际的宇宙。

有时学法时，被法点醒要去掉的执著的同时一下就能把那个执著炸掉。有一天晚上我做报纸，我把编辑稿件发出去之后，中间有一段空闲时间，我就想那就学法吧，因为时间不多，我就学师父的新经文《讲真相的根本目地》，当学到第二遍的时候，法一下点醒了我，一个掩藏很深的执著“想要获得别人的认可”，这执著藏的很深，差不多把它当成自己的个性了，在看到了“想要获得别人的认可”执著时，我一下明白了，我生活甚至在做证实法的事，很多都是在它的驱动下做的，随后这个执著砰地一下就被从我身上炸了出去，同时我感到在另外空间我的体积在轰轰隆隆的急速膨胀，在宇宙中一下子冲出很远。

学法只要一静下来，就能看到法理，就能感到大法在改造自己，就在碰到问题时就可以想起师父想起法，也慢慢学会了向内找和提高心性的玄妙，并真实的体会到“修在自己，功在师父”（《转法轮》）。

学法就是学法，是修炼人的本份，是没有任何条件和目地，师父的法是传给我们真正的自己的，而不是给我们不放的执著，观念，和为私的自我，只有不断的放执著，观念，自我，让真正的自己在学法，法理才会展现给我们，才能真正学到法，学法时看不到法理，一定是我们自己障在哪里了，带着不放的执著想在大法中索取，就起不到作用。我们的修炼学法，不是为了我们自己，当一层法理展现给我们的时候，相应的天体大穹中的那一层众生，就会被大法所救度。

还有的时候学法时，法理会展现出来，展示给我当时怎样去做证实法的事，比如神韵卖票时，学法时法理展现出来，就是有关卖票的法理；做神韵报道时，学法时法理展现出来，就是有关做神韵报道的法理，平时学法时，法自然就点醒自己的执著，自然会明白当时不明白的事情。

向内找 时时修心性

我并没有开天目，但我一向内找的时候，就会有奇妙的事情发生，在我找到执著的一瞬间，法就会把那个执著心在一定层次上的存在形式展现给我，我发正念清理这些执著心时，执著心被清理的状态也能看到。

比如，求安逸心，在一个空间中就是一堆虫子，有黑虫子，有白虫子，看到之后，我一下就明白了难怪中国文化，有个词是“懒虫”，那个懒真的就是一堆虫子。怕心，在一个空间中就是一群老鼠，它们生存的空间阴暗无比，怕心不去，真的就是在阴暗中偷生。色欲心象粪便一样肮脏，带着色欲心就象是生活在粪便里等等。而为私为我的心，则比一般的执著要大的多，黑黑的遍布在整个天宇中，是一切执著的根源。这个私的物质，更顽固，刚开始清理它的时候，只打下一个角来，其余的黑黑的象沥青似的东西仍然遍布在天宇中。这些是在我这个层次看到的。

有一次去卖票，我在前面努力的找人去讲，同组另外两个同修，很爱交流，在后面交流，我心里就不高兴了，我心想，我在这儿这么努力，你们咋那么多话？心里一不高兴，我就知道有问题了，我开始找，我为啥不高兴了，那个不高兴是谁，我向自己心里深处找去，慢慢的我在自己的身体里，看到了一个黑黑的人，我做证实法的事情，它也掺和在里面，但它是为私的，它不是我，它觉的同修说话影响了它，它就生气了。找到了这个假我，我开始抑制它，发正念清理它，我再去找人介绍神韵的时候，同修也不讲话了，明显在发正念。我很惭愧，这个藏在我身上的假我，不知道跟了我多久了，如果不是同修在这里说话触动了它，我还不知道被它带动多久，被这个东西带动着，能是证实法吗？我花了一个星期时间才把它彻底清理掉。

有一天上班的时候，不太忙，我就看看有啥邮件，看到同修们在网上就一件事情交流，有个同修的交流很长，我从头到尾读了一遍，也没看明白啥意思，我心里一阵心烦，心想这是说的啥，我花了这么长时间也没看懂。接着我发现，我咋心烦了，是同修不对了，还是我不对了？我开始找自己，刚好那几天，学法中领悟到，那种为私为我的思维结构也要去掉，我就想，是不是和这个有关呢？突然我明白了用善念看问题的法理，接着心里一阵轻松，象是放下一个包袱，随即我看到我的心的容量和身体在另外空间急剧膨胀，一下子在宇宙中冲出很远。

现在养成习惯了，碰到事情，心里一动念，一不舒服，就会找自己，眼睛不再向外面看，而是碰到什么都看自己，找找自己哪里错了，向内找看自己，碰到啥事都看自己，找找自己哪里不对了，而不再看事情表面的对错，而是用法来衡量我自己，看看自己是不是有什么隐藏的执著，看看自己是不是还是在为私的自我驱动下思考和看问题。

我体会到“向内找”的玄妙，慢慢也明白了，修内安外，人间一切都是幻象，心念一动，外界就变。一个无私的修炼者，只会用大法来衡量自己，人人如此，环境就变。

发正念

有一次，我加大力度发正念清理自己，一下子，劈开了一个混在一起的执著，有怕心、求安逸和色心三种心，不知道为啥被一层皮包在一起。把它劈开之后，我发正念一个一个清理，清理完一层，发现前面还有个小黑点，就又用正念向前冲，冲進去之后，那个空间又是满满都是充满了这种肮脏的东西，色心看着最脏，但却很表面，几层空间之后最快被清理掉。怕心和求安逸则更加细微，充满更多空间，被怕心占据的空间，阴暗无比，一群老鼠在里偷生，被求安逸心占据的空间，充满了黑色和白色的虫子，难怪我那么懒惰，想要享受世间生活，被色心占据的空间，则充满了粪便和蛆虫，肮脏无比。我一层一层空间清理过去，差不多花一天的时间，才把包在那层皮里的这些执著清理的差不多。我很惭愧，这么多空间中藏了这么多肮脏的东西，我一直带着它们，被它们干扰着，还觉的自己挺好，我真切体会到不好好修自己，咋去证实法，咋去救人？

我在航空公司上班，每周会在那里发英文大纪元，刚开始发的时候，发现报纸拿的不好，本来就不多的报纸，还有剩报，有的报点甚至根本就没动过，而且还有些乱七八糟的报纸放到我们的报架上，看起来很乱。放了一段时间的报纸，我觉的很没意思，心里想，这是谁开的报点呀，根本也没有多少人看报纸，我还费这么大力气放它干啥？要不要跟协调人说说，取消一些报点，就放一个报点就行了吧。

后来，我开始仔细想到底是报点不好，报纸不好，还是我不对了？我发现根本就是我不认真嘛，每次把报纸一放就走，象赶场一样。这里也有要得救的众生，我这样麻木哪能起到救人的作用？于是我开始清理怨报点不好，怨报纸不好的思想，在发报纸的时候开始发正念清理阻碍众生看大纪元得救的因素，结果效果非常显著，不久之后报纸就经常被拿光，甚至有时原来根本没人动的报点的报纸也会被拿光，现在我可以在原来的报点里多放一捆。

我可以清晰感觉到，随着在大法中不断升华，发正念的威力也越来越大，最近发正念时，发现自己好象置身在茫茫的旷宇中，正念打出去，绵绵不绝，无尽无休。

修好自己法的威力就会展现

神韵演出时我做采访，第一场演出中间休息做采访的时候，有一个观众讲的话不太对劲儿，听到之后我知道一定是我哪里出了问题。于是我就在下半场一边看演出，一边静静向内找，我发现自己整个人感觉好象很钝，看演出好象看不懂，我知道被邪恶因素钻了空子。我一颗心一颗心看过去，看看到底是啥在干扰。那天白天，我刚刚去了好几个执著心，我又发正念把它们清理了一遍，之后我决定不再理会它们，我开始告诉我自己，我是大法弟子，我就按师父的要求做，就要完成大法弟子的责任，我就追寻师父的安排来完成我的责任，然后就啥也不想了。

演出结束后，我站在门口，我问到的第一个人就是需要的采访对像，接着问的第二个人也是需要的采访对像。采访完第二个人，我看到有几个华人留学生在附近，我刚要去采访她们，有一个西人走过来兴奋的对我说，我刚才采访了他的朋友，啥时候能看到我们的报纸？我告诉了哪里有取报点，然后又问他是否也愿意接受采访，他马上很高兴的拉出架式让我采访，结果他也是需要的采访对象。采访完第三个人，我转过身去找那几个留学生，发现她们已经不在原来的地方了，我就又转过身去看她们已经不在大厅了，发现这几个华人留学生，从洗手间里走了出来，我转过身来的时候，她们刚好走到我身边，这样我差不多站在原地没动，采访的对像一个个走过来被采访，尤其是最后那个华人留学生，非常激动，差不多从开场就在流泪，一直哭到结束，她可以感受到演出纯真祥和的能量，讲出的话也很感人。

神韵演出第三天的时候，我的嘴唇干裂开，紧绷绷的，一张嘴就痛，我心想，干扰来了，不让我说话，那咋采访啊，我开始一边找自己，一边发正念清理干扰。后来在神韵报道团队一起发正念的时候，我感觉到很大的不同，好象一下置身在茫茫旷宇中，然后我明白了自己只是这无边大法整体中的一颗粒子，法中的一颗颗粒子们有机的结合起来才能发挥出法的威力，一下子我把“我做采访”的执著也放弃掉了，结果那天采访非常轻松，总共采访了七个人，全都是需要的采访对像，百分之百的命中率，写起来也非常轻松，感觉自己象空气一样透明，没什么阻碍，想要写报道，一会就写完了，也不费力气，写的还很快。

有一次去卖票，早上起来晚了，炼了一遍功就出去了，当时觉的状态很差，头也昏昏的。到了购物中心里，把装备都设置好后，发现刷卡机不工作，试了几次也开不开，本来还有别的同修应该来，可是到了时间，也没看到那个同修。我知道是我出了问题，于是我开始静静找自己什么地方被钻了空子，我找到了自己的依赖心，一块象中国北方的大青石一样的东西，是依赖和懒惰合成的一个东西，找到了执著之后，我开始发正念清理它。

我对自己说，我一个人也要好好卖票，师父今天安排在这里买票看演出的人，一个也不能少，我都要把他们带進剧场看演出，我完全不再理会刷卡机的事，也不去想为什么同修没准时来。我一边发正念，一边开始找人开始介绍神韵，结果很容易就找到感兴趣的人，讲完一个，就又来一个，一个接一个，我就不停的讲，讲着讲着，我发现一股股纯善的能量从我的心里流出来，飘散在周围。当我对人介绍神韵的时候，这股纯善的能量就自动向那人流去，而且我讲起来也特别自然，很容易就可以和人说上话，反映也特别好，当时我真的把自己忘记了，只记得师父今天安排在这里卖票，有缘人我都要把他们带進剧场。

卖票的时候，我通常是不停发正念，找自己或者背法，很多时候，执著心一找到，一放弃，马上就出票。

做项目时到底是用人的方法在努力，用人的观念在思考，还是在做证实法的事情当中修好自己，向内找放弃执著，放弃人的观念，用修炼人的正念来主导，用救度众生的责任来主导，在做事的过程当中好好修好自己，按照师父的安排，放弃自我，放弃执著、人的观念和认识，效果截然不同。让自己的一思一念符合法的要求，法的威力就会展现，大法给予的智慧与能力，就会把所谓压力与难度转变成大法救度众生威德的机会。

永怀对师尊的感恩之心

对师尊的无尽感恩是我最大的修炼体会。一切的一切，都源自于师父，一切的荣耀都归于大法，生命永远铭记师父救度的恩德，才是正念。在不断学法，向内找中，我真实体验到，本性真我在从被重重观念和执著掩埋中开始苏醒，那渐渐苏醒的本性真我在大法面前无限谦卑、无限感恩、无比坚定。

我真实体验到生命被大法洗净，走向无私的喜悦，真实的体验到，“修在自己，功在师父。”（《转法轮》）一切都是师父用他洪大法力在正法与救度的真实体现。

有一次，开车去卖票，路上的时候，我开始背法，当背到“金刚百炼清纯现”（《感慨》），我的眼泪“唰”的一下就流出来，我体会到了什么是幸福，能被伟大的师尊亲自照看着走过正法时期，是生命永久的幸福和荣耀，我开了一路车，泪水就不停流了一路。

一个在滚滚红尘中轮回千万载、满身业力的生命被师父洗净，一个在愚迷中忘记使命的生命被师父唤醒，一个本性自私的生命被大法净化……师父给了我们一切最好的，却什么也不要我们的，那我究竟要怎样回报师父的恩德呢？我就把我对师父无尽感恩和愿意舍尽一切真修大法的心献给师父吧。

（二零一二年纽约法轮大法修炼心得交流会发言稿）