突破困与累的一点体会

尊敬的师尊好！
同修们好！

我交流的是，自己在这几年修炼中最明显的提高和收获是，知道如何突破困与累的干扰的一点体会，在这过程中，在多学法的基础上，认识后经过实践的提高过程。

认清被困意的支配是后天形成观念造成的，是常人的状态，不是修炼者的状态。我决定彻底改变被困意支配这种状态，在法中去纠正这些不正确状态。于是，经历了一段艰苦的心路历程。

在过去十多年的修炼中，在困的问题上，我一直用后天形成观念的思想状态去对待。困意一上来，在行为上，用意志去抵制，目地不让自己睡过去，但不是全都能扛过去，困的不行，一头倒下去就睡着了，醒来后又非常懊悔。有时也能战胜困意，但时好时坏。战胜不了时消极认为，睡不好，精神不好，影响做三件事。但内心总觉的，这种状态离法要求太远，总也突破不了。自己就在这后天形成观念的蒙蔽下，走过多年的修炼路程。

在最近几年里，自己觉的不能再那样下去了，时间太宝贵，横下一条心，决定彻底清除困的干扰，彻底解决这个问题，在法中归正自己。

首先，在炼功问题上，抓住马来西亚时间与大陆时间同步的机缘，每天早上三点四十分起床，参加全球晨炼。要求一次炼完五套功法，一步到位，并坚持着，形成了规律的炼功时间并形成了一种机制。其次，加强发正念时间与次数，学法也一并跟上。为了解决困的干扰，付出自己的全力。

经过一段时间的强化，人浑身有劲了，精神了。在此过程中，体会到了师父的慈悲与佛法的威力。

发正念时，感觉能量场越来越强。有时发正念入静时，一开始结印，一股能量流在两臂来回转，立掌时，一股能量把我整个人往上拔，手掌也直了，腰也挺拔了，莲花手印时，我看到我的手掌，脚掌通红，红的象张红纸。而且能量流不但在自己身上来回冲，也遍布身体周围的场，感觉自己坐在暖烘烘的能量流里。虽然天气炎热，但不觉的热，不但没觉的热，反而感觉外界的炎热象是冬天般的寒冷，由此对三界的物质也有了新的认识。我感觉自己象几个月大的婴孩盘腿结印，坐在这能量场里开心的转啊笑啊，享受着师父的慈悲与呵護。我发现我的手臂，手指及手背的一些部位都肿胀起来了，红红的，热热的，有微微的骚痒，能量和功能都体现到皮肤上来了，我知道我的正念已经在法上了。

在体验发正念的玄妙中，我改掉了以往自然坐那发正念，手掌不够直，腰不够挺直的状态，别看只是微小差别，效果可是差远啊。也悟到在发正念和炼功动作上尽量做到标准。

师父一再教导我们发正念的重要性，当我足够去重视并去实践的时候，我认识到发正念也有很深的内涵，甚至是万能宝剑。我体会到发正念不但可以清除外在邪恶的干扰与迫害，也可以清除自身存在的问题。当我认识到自身的问题并急于解决时，都可以发正念去纠正自己，同化法。在困干扰时，也如此。只要一有困意，我马上盘腿发正念，就在结印几分钟，困意立马消失了，消失的无影无踪了。发完正念，神清气爽，象是美美的睡了一宿。在发正念的过程中，体会到师父在给自己调理身体和恢复体力。哦，我一下认识到，困这个三界内的物质生命，在强大的正念场里是不敢存在的，没有困这个物质因素在，人是没有困的感觉的。我转变了以往的观念，不用意志去抵制困了，不用担心睡少影响做三件事了。

后来，只要困，我就发正念。我发现多睡是人的物质因素负重太多，太重了，走向常人化了，就要把覆盖自己的那些物质与因素清除掉，人就精神，不会困了。我还发现多睡反而感觉不舒服了，睡的越多，人越难受越痛苦，而且还会進入恶性循环。

转变观念后，我感受到另一番天地了。我内心喜悦，几月时间的强化自己，我终于可以突破困了，我不用担心少睡会头昏，乏力和精力不足了。后来干脆给自己作个规定，每天只允许睡三个半小时，用这个时间来约束自己。在这过程中，看似在为解决困的干扰，可师父把我的环境内的干扰、及外在干扰都给我清除了，整个身体象是被清洗过净化过了，感觉自身修炼整体调整，整体提高了。困的因素控制不了我了，我的“自我”起主导作用了。为此，我把发正念当作非常宝贵的法宝放在心上，去珍惜他。正念发得多了，人也越来越纯净，正念也越来越强，这种正念是无形的，强大的。感觉人世间的东西好象离我很遥远。

随着时间的推移，在做事的忙碌中，渐渐的，发正念的意识越来越淡，次数越来越少了。我带着救度另一方众生的愿望搬到了另一个地方居住，环境和生活规律变了。到那几天后，干扰很大。首先是睡过了炼功时间，连续几天都这样，这样就更乱了，越睡越想睡，睡醒后脑袋不清醒，混混沌沌，甚至脑袋发胀，发疼，没有精神，是多睡了，可整个早上人很累，不想做事情，下午困的不行睡过去了，晚上还是不清醒，很难受。几天下来，体会到多睡觉给自己造成的混乱和痛苦，难受极了，吓坏了，赶快求师父叫醒赶趟晨炼，师父慈悲把我叫醒后，我又恢复规律的晨炼了。精神状态马上好起来了。

虽然參与其它的项目，但我也会去景点面对面讲真相。一天，我到景点，讲到下午就回来了。晚上九点多钟，我想睡觉了，觉的不对，怎么这么早就要睡觉了，自己想是不是在景点讲真相走累了，又发现念头不对，不能睡，我就盘腿发正念。发了一会，觉的自己入静了，坐在能量场里很舒服，眼睛都不想睁开，怕一睁眼舒服感受就没了。感受两股很暖的能量流分别在两脚后跟至小腿到脚背面来回盘旋，象是按摩，我内心惊喜，师父在给我调理呢。然后能量聚在两脚背面盘旋，感觉脚背发烫，一个脚背的皮下组织有个东西在来回转。

后来，我被家里人打扰，很不情愿的放下腿。我叫先生开灯看看怎么回事，一看，脚背都鼓起来了，皮肤泛红，界限分明。我赶紧说“谢谢师父”，鼓起来的部位，摸上去热热的，手还能感受到有东西在皮肤下旋转，约一小时后，鼓起来的部位慢慢褪下去，但那部位在第二天摸上去还热热的。我只是做那么一点点证实法的事，师父就那么细心的关心和呵护，给我那么大的鼓励。师父太慈悲了，真的觉的能做个大法弟子是多么的荣耀。

我每想起此事，我都被师父的慈悲感动。师父细心照料着每个大法弟子，只有精進再精進，别无所求了。

我感觉对一些法理越来越清晰的时候，需要修去的还很多，破除后天形成的固执观念，人心和执著时，我觉的不再象以前修的那样难了，我的“自我”起主导作用了，不再用后天形成人的思维，人的观念，人的方式去解决问题，去修了，我知道在法中去归正自身一切不正的，同化法，只要我的思想在法上，认识自己的问题，实修自己，师父就给我做了。师父什么时候给我的都是最好的，就看我对自己严格要求到什么程度了。

我也明白，如果我们的状态不是最佳状态，一定是在做三件事中用心不够，心到位了，一定会在法中得到歸正，佛法的威力就会展现。

每个大法弟子都有自己的修炼过程，都有自己深刻的修炼体会。怪自己笔拙，没能很好的表达自己的体会，也是修炼中要提高的。

由于想珍惜这个难得的法会，我把自己一些微不足道的体会拿来和大家分享，如有不足之处，请同修慈悲指正。