【国际网上法会】遵循大法　做个善良的中学生

尊敬的师父好！
各位同修好！

我是纽约中城学校十年级学生，学习舞蹈，这是我在这里求学的第三年。二零二零年一月中共病毒爆发，整个世界被迫進入隔离状态。

师父告诉我们：“大法弟子中不精進的、走极端的，马上归正自己，真心学法、修炼，因为你们在最危险中。”[1]

我把师父的话当成了一个信号，我应该抓紧时间，利用这段宝贵的时间，把自己修炼得比以前更好，把最后的执着去掉。今天，我想和大家交流一下修炼体悟，及克服我修炼中两个最大的障碍的心路历程。

努力消除怨恨心

我一直认为自己是一个宽容的人。每当与人发生任何形式的冲突，无论大小，我都会尽量保持微笑，说：“没关系。”然而，我最近才发现，我所谓的“宽容”和“心地善良”，都是不真诚的。

这些冲突发生后不久，我的脑海里就会出现一些杂念，比如：“他为什么不小心一点？”或者“他们为什么要这样对我？”“我应该得到比这更好的待遇！”这种心态在我身上存在了很久。久到它成了我思维过程中很自然的一部份。

随着时间的推移，我越来越难以阻止自己产生与他人对待我的方式有关的、非理性的想法。一开始我以为是自私的执着心，或者是我在某一天修炼状态不够好，引发了冲突。但无论我如何努力改善自己，都没有用。错误的想法还是会一直出现在我的脑海里。

然而，在去年八月十九日，这一切都改变了。我在明慧网上看到了另一位同修的交流文章，《放下怨恨　修出慈悲》，读完之后，我感觉自己找到了解决所有问题的答案，我还没有放下对别人的怨恨。

我震惊了好一阵子。我不明白为什么我没有理解最基本的法理，就是消除仇恨，生出慈悲。当我想的更深的时候，我发现师父不断的给我点化，让我明白这个道理，但我总是忽略了这些点化。

比如有一次，我和未修炼的姐姐发生了分歧，以致我说了一些伤人的话。姐姐问我：“这样说话符合真、善、忍吗！？”但我没有理会她。还有一次，我对一个朋友犯的错误产生了误解，我心里一直没有放下，从而影响了我们的关系。还有，这种情况也是经常发生的，即便自己受到了一点点的委屈，我却始终无法释怀，我所有的负面和不合理的想法都会跳出来，充斥我的脑海。我总会在心里怨恨那个人。

我马上发出正念，消除脑海中怨恨的恶念。师父说：“恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。善者慈悲心常在，无怨、无恨、以苦为乐。觉者执著心无存，静观世人，为幻所迷。”[2]

怨恨与宇宙特性中的“善”完全相反。心怀怨恨，只会让我偏离师父的安排。另外，如果我在修炼时对别人产生怨恨的念头，在学法时形成消极的念头，或者在讲清真相时通过言语散播怨恨，那我怎么能修炼，怎么能完成大法弟子的使命呢？我必须马上去掉它。

学法越来越多，发正念越来越多后，我发现这种执著减轻了。学法时我变的更轻松了，炼功时感到心平气和。

其中最大的变化是我对一切事物的看法。以前，怨恨总是会蒙蔽我的双眼，让我看不清到底发生了什么。如果现实中发生了一些小事，我强烈的怨恨就会把它弄得像很严重的事情，让我无法释怀。但现在，我发现其实并没有发生过什么严重的事情，我从一个新的角度，一个更好的角度来看待一切。

而且，我发现，我的一大半的执着都是和怨恨直接联系在一起的，比如嫉妒、懒惰、不尊重、安逸、不耐烦、总是想要完美。一旦我的怨恨心去掉了，其它的执着也就减少了一大半。我也能够唤醒我的慈悲心，做事情没有有求之心。

怨恨当然是我最重的执着心之一，必须清除。我还没有完全克服它，但我能做的就是不断完善自己，记住师父说的：“我们作为一个炼功人，矛盾会突然产生。怎么办？你平时总是保持一颗慈悲的心，一个祥和的心态，遇到问题就会做好，因为它有缓冲余地。你老是慈悲的，与人为善的，做什么事情总是考虑别人，每遇到问题时首先想，这件事情对别人能不能承受的了，对别人有没有伤害，这就不会出现问题。所以你炼功要按高标准、更高标准来要求自己。”[3]

放弃多愁善感

在名、利、情这三种最常见的执着中，对情的执着一直是我最大的问题之一。

师父说，“修炼就得在这魔难中修炼，看你七情六欲能不能割舍，能不能看淡。你就执著于那些东西，你就修不出来。任何事情都是有因缘关系的，人为什么能够当人呢？就是人中有情，人就是为这个情活着，亲情、男女之情、父母之情、感情、友情，做事讲情份，处处离不了这个情，想干不想干，高兴不高兴，爱和恨，整个人类社会的一切，全是出自于这个情。这个情要是不断，你就修炼不了。人要跳出这个情，谁也动不了你，常人的心就带动不了你，取而代之的是慈悲，是更高尚的东西。”[3]

因为长期以来对幸福的渴望，想在常人社会中生活，我的内心产生了强烈的情。这种情表现得很强烈，很难消除。每当我觉的自己克服了一层，到了第二天，它又会冒出来。

想舒服、想快乐、想开心、想偷懒、想说不理智的话、想好看、想争强好胜、想交朋友、想吃饭、想睡觉、想满足，这方方面面都是情。我对这些琐碎的事情很上心，以至于到了只为这些而修炼的地步。

然而，去年我回家隔离后，似乎这种执着，以及其它所有的执着，都开始弱化了。我开始不那么在意别人对我的看法，我的外在形象如何，是否被人看成无名小卒并不重要，我也设法挤出更多的时间来学法炼功。当时，我以为就这样，我已经成功克服了修炼的障碍。然而这时，我的脑海中又闪过一个新的念头。

“不，这不是结束。我还有很长的路要走，我不可能通过在家呆着就能修掉执着。我现在之所以觉的还好，是因为我离开学校后生活得很舒服。当我回去后，一切又会突然爆发，会发生什么？我现在要做的就是彻底去掉这些执着。这样一来，无论遇到什么事情，你都会做好准备。”

当我有了这个念头之后，感觉到一股暖流充满脑海，我变的非常轻松，没有了烦恼。我知道这是师父在我有了这个正念后，在清理我脑中的不好的念头。

学法后，发正念多了，我发现有了变化。我对情的执著其实是我其它很多执著的助燃剂，类似于我的怨恨心。它是我自私、抑郁、执念、怨恨、嫉妒、显示、偏离修炼的原因。当朋友或家人对我不好、或者因为不耐烦、或想把某件事情做完，我是把自己的需求放在别人前面，我就会变的郁郁寡欢。这之后，我更加注意自己的情绪，不让它控制我的身体。此外，我的正念也变的更强了。

我也还没有去掉这种对情的执着，但我会一直记得努力，继续在修炼上提高。

随着师父的正法接近尾声，我们剩下的修炼时间也不多了。虽然我可能在隔离期间做了很多努力，试图让自己变的更好，但我感觉，这还是不够的。我之前提到的那些经历只是冰山一角。尽管发生了一些巨大的变化，但仍有很多问题需要解决。我之所以会有不好的行为，是因为我过去犯的错误，以及修炼的盲目性造成的。我已经意识到，这根本不是外在因素造成的，而是我自己决定走上错误的道路，招致对自己的伤害。

有的时候，我常常会突然开始怀疑自己，不是怀疑我的能力，而是怀疑我是否还能继续修炼，怀疑我的生命是否还有意义。虽然我非常后悔自己过去犯的错误，但仅仅把错误说出来是不够的。

发生在我们身上的一切都与我们的修炼有关，每一次的考验和魔难都是为了让我们進步。修炼是一件严肃的事情，在某个时刻，我的修炼状态已经达到了前所未有的肤浅。我几乎能感觉到，已经没有希望了。幸好，师父帮了我，点化了我。我的一位老师，也是一位同修，她走到我面前，说了一些话很令我感动。她仿佛看出了我不对劲，或者说她准备和我谈谈这个问题。之后，老师说：“我们只要相信师父给我们的安排都是最好的。我们每个人都有自己的路，但我们是大法弟子，师父的大法弟子。”我记住了她的话。我妈也经常跟我说：“我们只要顺其自然，一切都会好起来的。”

师父以前多次强调，作为一名法轮大法修炼者，是最大的荣耀。障碍肯定会有，但那只是过程中的一部份。在真善忍的原则下生活，让我懂得了生命是宝贵的，每一个机会和时刻都是有意义的。毕竟所有众生是为了大法来到这个世界上的，我们的人生目地就是为了回归最初的、真实的自己。

我所重视的事情其实都是小事一桩，比如我的未来会不会去神韵跳舞，会不会成功，会不会有大量的朋友，会不会很幸福。我记得在明慧网读到一篇交流文章，文章中有一句话，大意是：我的生命变的很有意义，因为我是正法中的一员。现在，通过自己的经历，我觉的自己已经悟到了这一点。

作为大法修炼者，大法扎根在我们每个人的心中。我们的生活都是在法的指引下進行的。现在，我觉的我的烦恼和疑惑已经不重要了。我终于可以忽略脑海中的委屈声音和恐惧。我的生命已经因为我是法轮大法修炼者而变的有意义。

让我们大家更加珍惜大法，在这最后一段路程中提高自己。

谢谢师父！
谢谢大家！

注：
[1] 李洪志师父经文：《理性》
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈境界〉
[3] 李洪志师父著作：《转法轮》

（二零二一年国际网上法会）