做一个真修的大法弟子

尊敬的师父好！
各位同修们好！

我很早得法，修炼多年却从来没有向法会交过稿件，所以这一次我告诉自己，一定要写出我的修炼心得体会，向师父汇报，和同修交流。这是我早就应该做的事，却一直拖延，这次不能再拖了。

一、积极参与神韵救人项目

神韵是师父领着弟子做的救人的项目，我很荣幸能参与神韵项目、助师救度众生；與此同时，我也在修炼上得到了提高。

我们城市刚演神韵时， 大概是十五年前。记得有一次我去贴海报，那时修炼状态很不好，我是强逼着自己走出家门的。结果绝大部份的店家都拒绝我，我很沮丧，回家时看到Barnes & Noble 书店 ，想顺路去一下吧，就算被拒绝，也是今天最后一个拒绝我的了。结果出乎意料，书店经理热心地告诉我，虽然不能贴海报，但可以免费办活动，让我们推广神韵。我知道这是师父安排好了有缘人在等着我，我既感激师父对我的看护，又愧疚自己做的不好。

现在我去贴海报时，我可以很自然愉快的与人交谈了，每次都能贴几十张海报。我知道这是因为我在修炼上提高上来了，才能做到的。

两年前有一次我和女儿去贴海报，开始不久天就下起了雨，我们没有停下来，继续做。结果那天效果特别好，从连锁的圆桌比萨店到大的超市，再到小的私人商家基本上都让贴。最后一家是连锁墨西哥快餐店Chipotle，不但让我们贴海报，还要给我和女儿免费的玉米片，我们善意感激的拒绝了，店员们又要给我们免费的饮料，虽然我们还是善意的拒绝了，可是我们很受感动。那天坚持贴海报的其他同修，也是这样的经历。我觉的是师父在鼓励我们。

后来要向主流社会推广神韵，我认识到要多学习西方文化中好的东西，去掉党文化，更好的推广神韵。我工作单位经常举办软技能培训，以前我是不屑一顾的，因为我做技术工作，对软技能不重视，后来我主动参加这些培训，认真学习。我平时还注意向同事学习。

举个例子，有次我对同事玛丽说：快十点了，咱们去开会吧。玛丽轻声细语的说是不是她搞错了，她的日历上会议改到十一点了。我这才想起来会议改到十一点了，是我搞错了。我想如果我和玛丽换过来，我会很自然的说：你搞错了，会议改到十一点了。可玛丽先检查是不是她自己搞错了，而不是说别人错了。这件事情让我印象深刻。

我还参与了神韵演出服务工作。去年我去丹佛做神韵服务工作时，不适应高海拔有高原反应，工作又辛苦紧张，回来那天我开始发烧消业，飞机又晚点，等我半夜回到家，累的一点都不想动了。我知道这是消去了一大块业。休息两周后，神韵协调人又叫我去西雅图，因为原定要去的同修家里有事，去不了了。我很感谢有这样的机会，所以高兴的去了西雅图。当地保安组同修对我们加州的做法有些意见，我对当地同修也有些不满。有一位同修提醒大家，不管是加州的或当地的，大家都是一个目标，为神韵演出服务，保证演出顺利完成，救度众生。我听了马上意识到应该向内找，我自己就有对加州和当地同修的区别对待之心，我应该遇到问题先找自己，而不是先去怪别人。我感到在参与神韵项目中，我有了修炼提高的好机会。

二、去掉怨恨心

我婆婆从二零零零年来到美国后，一直和我们一起生活。二十多年下来，我对她积攒了很多怨恨。我在二零二一年开始背法后，修炼上有了一个小飞跃，在这个问题上有了突破。我意识到家就象旅店一样，我是为了修炼要和我婆婆一起住两天旅店。在那之后，我对婆婆的怨恨消去了一些，看到她苍老病态的样子，我心里为她感到难过怜悯。但是我知道那个怨恨还在，好像是有生命的坚实厚重的物质，时常在我一个人呆着的时候翻上来，压不住，消不掉。

去年西雅图神韵完成后，因为有一段时间没有背法了，我就在每天读法之外又背法。过了两天晚上炼静功时，突然听到我婆婆大声咳嗽的很厉害，我赶快求师父保护她，很快她就停止了咳嗽，又睡着了。我突然意识到，如果我婆婆发生了什么事，那我就没有机会消去对她的怨恨了。

我打坐对面的书架上放着师父的照片，我真切的感到师父就在那里，慈悲的看着我这个不争气的弟子，我一下子泪流不止，为自己惭愧。我明明要做个真正的修炼人，也知道怨恨心是非常不好的执著心，为什么还抱着它不放呢？我婆婆是来帮助我修炼的，她给了我消业提高心性，一举四得的好机会。我不但不能怨恨她，还应该感谢她。悟到这些之后，那晚我炼静功时，身体轻飘飘的好象没有重量，心里也象是去掉了一块重重的大石头，身心轻松，感受到了放弃执著后而修炼提高的愉快。

我悟到这是因为之前我积极参与神韵服务工作，消了业，修炼上有了進步，又加强了学法背法，才能在修去怨恨心这方面提高上来。

这之后，我还意识到自己对同修也有抱怨，虽然没有象对我婆婆的怨恨那么强烈，可是也时常出现，有时没有说出来，却在心里抱怨。我知道这是我必须要去掉怨恨心的时候了。我就注意在想要抱怨同修时马上停住，并且排除这种想要抱怨的想法，不要它，然后多想同修的优点。

三、向内找，扩大心胸容量，宽容待人

我刚开始修炼时年轻、个性有些强，不懂得向内找。后来经过了几乎是生死考验的大的魔难，我才被迫真正向内找，意识到自己的渺小，变的谦卑能够理解他人。根据自己的经历，我觉的在同修遇到魔难时如果去批评指责，结果不会好，最好能正面鼓励同修，包容同修，为同修提供帮助，能让同修早日走出魔难。我意识到作为一名辅导员，应该对自己要求严格，遇事向内找，宽容待人，扩大心胸容量，才能更好的帮助同修，形成一个整体，共同修炼提高。

有个例子和大家分享。两年多前，我们城市的神韵演出比湾区要晚两个多月。大概十月底时，湾区一位协调人打电话，叫我组织本地的同修们星期六去旧金山和我们城市之间的一个小镇贴海报。我说我们演神韵比湾区要晚，这个周末我们还没准备好。这位协调人一定要我们去，我只好同意了。

因为只有一天时间准备，我赶快给本地同修发通知，还单独打电话给几位同修。结果到星期五晚上十一点，我最后一次问大家时，只有两个人报名，加上我才三人，其中一位还腰疼消病业，多走些路都困难。这时，我心里开始抱怨其他同修，负面想法都上来了。这时一位同修给我发了短信，解释说家里有事不能去。其实我一开始就估计她不会去，尤其这种临时通知的活动，没想到她还特意来解释。她的举动一下子触动了我，我悟到：虽然同修们人的这面被困难阻力挡住了，但是同修们明白的那面是想去的。我向内找，自己一开始也不想去，但因为是辅导员不能不去。悟到这些，我思想中那些抱怨的不好的想法一下子消失的无影无踪，心里全是对同修的善念。

第二天一早我们出发时，我感到我们不是只有表面上的三个人，而是本地所有同修的明白的修好的那面和他们正念的力量都和我们一起去了。那天我们贴海报特别顺利，三位同修配合的很好，完成了五张地图，商家们反应都很好。那位腰疼的同修一整天都坚持了下来，她自己都觉的很神奇。

后来回想一下，我能够那样一下子升起正念、思想中抱怨不好的想法能够一下子消失，是师父在帮助我，点化我，让我体悟到了大法正念的力量。

最近还有一件事。今年六月中旬，我们在一个活动中申请了展位，三天的活动。第一天星期五我和女儿去设置展位，因为我不想太早去设置好然后再等一两个小时，所以我是卡着时间去的，结果树荫下的位置都被早去的摊位占了，我们只能在太阳下，帐篷里很热。

过了几个小时，一位同修来帮忙。她说我们摊位没有荫凉很热，所以很少人来，要是早点来能在荫凉下面，就会有多些人来我们展位。我听了心里有些不高兴，觉的我和女儿两人辛辛苦苦搬东西设展位，还要从开始坚持到结束整整一天，你一来就批评我没有早来。当然我有缓冲余地，管住了嘴巴，没有和同修争执，但是心里不舒服，总想为自己辩解，总想说自己没错。

当晚我炼静功时，刚把腿搬上来，突然就觉的格外轻松。因为已经有好几个月了我的膝盖一直疼，平常走路没事，但上下楼就疼，特别是双盘时腿很疼，咬牙也只能双盘半小时。活动的前一晚我双盘坚持到半小时的时候，疼的身体都有些发抖。可是活动回来，晚上我一盘腿马上就很轻松，我一下子悟到，我那些不舒服、想为自己辩解的心，正是修炼要去掉的执著心。同修的出发点是为了让更多的人来了解大法真相，我的出发点是为私的，想说自己没错。我问自己，你要做一个真修的大法弟子，已经等待了生生世世，吃过了千辛万苦，现在这么点东西还放不下吗？一瞬间，我那些不好的思想就都没有了。之后，双盘轻松的盘了一小时，音乐结束了腿还只是微微的疼。这才二十四小时，我双盘有这么大的变化，太神奇了。现在我的腿还没有完全恢复，我还要继续修炼提高，突破这个关。

我很感激同修们对我的包容支持，感激能有缘一起修炼。我也感激旧金山湾区的同修们，在邪恶集中的旧金山面对邪恶，承担了那么多讲真相救人的工作，令人敬佩！也感激旧金山湾区各位协调人和辅导员，辛苦付出，组织大型活动和集体学法交流，让我们有个大的修炼环境，形成整体提高，更有力量的讲真相救度众生。

感恩慈悲伟大的师父！谢谢各位同修！

不当之处，请慈悲指正。

（二零二四年美国旧金山法轮大法修炼心得交流会发言稿）