【庆祝5.13】法轮大法使我摆脱怨恨（译文）

【明慧网二零二四年五月十四日】在修炼法轮大法之前，我是一个脾气很坏的年轻人，对周围的人和事都充满怨恨。这种怨恨压在我的心头，给我带来了很多痛苦，也导致其他人疏远我。修炼了法轮大法后，我学会了向内找，而不是从别人身上找原因，并以更高的标准要求自己。

充满怨恨的生活

过去，每当我遇到困难时，就会抱怨，随意谩骂，哪怕是微不足道的麻烦，我也总是把责任归咎于他人。有时，当我感到束手无策时，我就会把不满情绪发泄到物品上，砸桌子、踢门、捶打电脑屏幕等等。我甚至误以为自己生气时很有力量，在我发怒时别人会退让、尊重我；实际上那时的我根本没有自控能力。唯一让我不敢经常发泄怒火的，就是害怕父亲惩罚我，害怕在朋友面前丢脸。

长大后沉浸在网络和电子游戏中也无济于事，反而更加深了这种怨恨。如今，许多电影和电子游戏中的主角都被塑造成受人尊敬、自由奔放的人--总是随心所欲，想到什么就说什么，用拳头解决所有问题。很多时候，我都希望自己也能象他们一样，用拳头解决问题。另一方面，在社交媒体上，由于可以匿名，很多人发表令人反感和不负责任的言论，挑起冲突，伤害他人。如果看到我不同意的评论，我很容易生气。我的情绪就像坐过山车，我的一天可能会被我在网上看到的一些东西毁掉。别人的言行左右着我的感受和想法。

因为这种强烈的怨恨加上强烈的人性误区，我的任性让我的一些老师哭了无数次。母亲的一位同事告诉她，我不正常。这番话让母亲纠结了很久，让她很担心，因为她当时不知道该如何面对我。父亲不时用棍子抽打我。我的弟弟不太尊敬我，也不太听我的话。我的一些朋友经常犹豫要不要和我玩棋盘游戏，因为他们害怕我一不顺心又会发脾气。有趣的是，他们经常要求我检查他们的作业是否有错误，因为我总是能发现哪怕是最微小的错误，而且经常满嘴批评。我常常怨恨他们所有人——我母亲的同事、我的家人和我的朋友，而不愿反省自己，不愿看到他们是对的。

当然，我的健康状况也不好，经常难以入睡。每当我带着愤怒入睡时，我就会睡得更多，醒来时却感觉精疲力竭--在那些日子里，我什么都不想做。看着我当时的老照片，我的一位朋友说我以前看起来 “又老又凄惨”，大家都认为我现在看起来好多了。

学会先考虑他人

我母亲开始修炼法轮大法，并经常给我讲不同背景的学员们如何修炼法轮大法并变成更好的人。当我听说从事科学工作的人也在修炼，而且《转法轮》一书中有许多闻所未闻的科学原理时，我开始感到好奇。

我从母亲那里借来一本《转法轮》开始阅读，花了一年时间读完了第一遍。我被书中揭示的所有法理所震撼，并决定要成为一名修炼人。

慢慢地，修炼中我学会了控制自己的愤怒，学会了做任何事情都先考虑别人。过去，我说话很直接、很难听，弄哭了很多人，我有时会使用最咄咄逼人的言辞，并认为自己只是实话实说。但师父教会了我：

“道家修炼真、善、忍，重点修了真。所以道家讲修真养性，说真话，办真事，做真人，返本归真，最后修成真人。但是忍也有，善也有，重点落在真上去修。”（《转法轮》）

道家重点修炼“真”，但“真”也必须包括“善”和“忍”。一个道怎么能说一些惹别人哭的刻薄话呢？我意识到，我对自己也没有做到真。如果我在说话之前真的为别人着想，我就会考虑到我的话会产生什么影响，别人是否能接受我所说的话。我只想报复别人，伤害他们，以满足我当时的愤怒。我的初衷是错的。在那之后，我变的更加谨慎，说话也更加小心。

法理只是对我讲的

二零二二年的一天，我和当时的室友下国际象棋。在对弈中，当我让他陷入困境时，他说只是因为我之前悔棋了，即使是现在我也不记得我悔了棋。当我问他我悔了哪步棋时，他说他不记得了，但非常肯定我悔了，并用手指在半个棋盘上画了一圈，声称“就在这个区域的某个地方”。我又追问了他几句，他突然说不想和我下棋了，说我赢了，然后马上回房间去了。这让我有点生气，但我没有发作。

在房间里，愤怒的声音充斥着我的脑海，我提醒自己，我是一名修炼人，不应该失去控制。我努力回想室友的优点，但脑子里一片空白，什么也想不起来。突然，我听到他打电话向他妈妈抱怨我，指责我作弊，是个不承认自己作弊的懦夫。我立刻就炸了，在房间里大声质问他为什么要无缘无故地指责我。当然，他用一些话回击了我，并拒绝从房间里出来面对我。真的象师父说的那样：

“举个例子，有这么个人，一上班听到俩个人说他坏话，说的很难听，气就不打一处来。可是我们讲了，作为一个炼功人，就得做到打不还手，骂不还口，用高标准要求自己。他就想：老师告诉了，我们炼功人不和人家一样，得高姿态。他没有和那俩人发生口角。可是往往矛盾来的时候，不刺激到人的心灵，不算数，不好使，得不到提高。所以心里放不下，会烦心，可能会出现勾着人的心，老想回头看看那俩个说他坏话的形像。回头一瞅，那俩个人面目表情恶狠狠的，正说在火头上，他一下子就受不了了，火就上来了，可能马上跟人家干起来了。”（《转法轮》）

那天晚上，我彻夜难眠。所有不好的念头都在我脑海中闪现，质问：一个人怎么会如此无理取闹、自私自利？当我决定阅读《转法轮》时，师父点醒了我：

“这个具体问题我不管，我是给炼功人讲法，不是给常人随随便便讲如何生活的。”（《转法轮》)

那一刻我意识到，我是一个修炼人，法理只是讲给我的，而不是讲给我所怨恨的朋友。如果我没修大法，以我过去的表现，我会比他更糟糕。另外，别人怎么做是他们自己的事，他们有他们自己的做事原则。我是否坚守法理，是否真正相信法理，是我自己的选择。后者并不依赖前者。

那一刻，我顿感释然，内心变得轻松。我也感受到了作为修炼人的喜悦和感恩，因为我能够摆脱仇恨，摆脱让人痛苦的、在具体事情中纠缠对错的、人的思维定势。如果没有大法的法理指导，我可能会和室友争吵一段时间，也许会永远怀着深深的怨恨。

有趣的是，第二天早上，他跟我打招呼，好象我们之间什么都没发生过一样。然后，他说他意识到了一件事：他一开始就不应该和我下棋。对此，我笑了笑，没有说话，因为我觉得能成为一名修炼人就很满足了。

以上是我目前的理解。如有不妥之处，敬请指正。

（明慧网“5.13”世界法轮大法日来稿选登）